Instrutora de yoga de MT dá aulas online gratuitas para mães

Podem participar mães, idosas, gestantes, pessoas que nunca tiveram contato com a prática, quem já conhece e pratica, filhos, companheiros, doulas, parteiras, profissionais de saúde. O objetivo das aulas é transmitir o yoga para as práticas voltadas ao cotidiano e em diversos momentos da vida.

O yoga é um método milenar que ajuda a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração.

A instrutora conta que vai abordar os principais tópicos do yoga, como respiração, melhora da coluna vertebral, alongamento e uma movimentação um pouco mais simples.

De acordo com Kamilla, ela pratica o yoga e dá aulas a bastante tempo, o que ajuda a olhar as coisas de uma forma mais tranquila.

“Eu sinto que o yoga é algo simples e que se mais pessoas tivessem acesso, talvez elas poderiam transformar tantas coisas do seu dia a dia e olhar as coisas de uma forma mais tranquila. Poder aproveitar também o máximo das suas potencialidades, quanto do seu corpo, quanto das suas emoções”, afirma.

Ainda segundo a instrutora, o objetivo é ajudar várias mães com a prática do yoga.

“Para mim é um prazer, eu fico muito contente e animada em compartilhar com outras mães essa prática que me faz tão bem. Não só no meu cotidiano materno, mas que também trouxe muitos benefícios na minha gestação. Eu dava aulas quando eu estava gestante, já praticava antes disso e eu sinto o quanto foi benéfico pro meu parto e pros momento seguintes”, afirma.

A primeira aula será no dia 6 de maio e a prática será voltada para gestantes e seus companheiros. No dia 7 de maio a aula será voltada para mães e filhos independente da idade para que possam se aproximar mais.

A última aula, no dia 8 de maio, o tema é aprender a prática e dar continuidade para inserir e aplicar diariamente.

Todas as aulas serão feitas no canal do YouTube da instrutora às 18h.