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Estudo com mais de 20 mil gêmeos revela que pessoas que dormem tarde morrem mais cedo
Pessoas que dormem tarde têm mais probabilidade de morrer mais cedo, segundo um estudo da Finlândia que levou quase 40 anos para ser concluído. A informação foi publicada no jornal O Globo no domingo 18.
A causa não é o ato de dormir mais tarde em si, mas os hábitos associados à rotina de quem fica acordado até mais tarde: principalmente os de beber e fumar.
O estudo descobriu que 8.728 participantes haviam morrido. Além disso, concluiu que a chance de óbito por qualquer causa era 9% maior naqueles que se declararam “vespertinos” do que entre os que eram “matinais”.
“O aumento do risco de mortalidade associado a ser uma pessoa claramente ‘noturna’ parece ser explicado principalmente por um maior consumo de tabaco e álcool”, disse Christer Hublin, pesquisador do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional e principal autor do estudo.
O estudo analisou cerca de 23 mil gêmeos adultos da Finlândia. Ao todo, 43% deles eram pessoas que se identificavam como noturnas, com o cronotipo de quem tem predisposição a ficar acordado até mais tarde. A pesquisa acompanhou os participantes de 1981 a 2018.
No período, os pesquisadores levaram em conta, além das taxas de mortalidade por meio de registros nacionais, fatores como educação, índice de massa corpórea (IMC) e hábitos de sono, assim como o consumo de cigarros e bebidas de cada indivíduo.
“Existe uma relação recíproca entre o sistema de recompensa e o sistema circadiano, e o nível de álcool e uso de substâncias se correlaciona com a preferência de ficar acordado até tarde da noite”, disseram os pesquisadores.
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