cotações
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A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que até 2050 metade da população mundial terá a miopia, o que pode ser entendido como miopia comportamental que refere-se aos hábitos e comportamentos que podem contribuir para o desenvolvimento ou agravamento da miopia (dificuldade de enxergar objetos distantes).
Um deles está relacionado ao uso excessivo de eletrônicos, com os olhos expostos várias horas seguidas em telas digitais. O uso uso de celular e outras tecnologias por horas ininterruptas provoca a chamada miopia acomodativa, uma dificuldade temporária de enxergar à distância. Outra causa apontada é a falta de exposição ao sol. Um estudo inglês realizado com 3 mil adolescentes revela prevalência 25% menor de miopia entre os que ficam mais tempo ao ar livre.
No geral, os vícios de refração – miopia, hipermetropia e astigmatismo – sem correção respondem por mais de 50% das deficiências visuais no Brasil, segundo a OMS.
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Fatores de Risco
Uso prolongado de dispositivos eletrônicos (celulares, tablets, computadores)
Falta de exposição à luz natural
Atividades que exigem foco prolongado em objetos próximos (leitura, escrita, etc.)
Postura inadequada ao ler ou usar dispositivos eletrônicos
Prevenção
Praticar hábitos de visão saudáveis, como seguir a regra 20-20-20 (a cada 20 minutos, olhar para algo a 20 pés de distância por 20 segundos)
Realizar exames oftalmológicos regulares
Manter uma dieta equilibrada rica em nutrientes essenciais para a saúde ocular
Limitar o tempo de tela e garantir exposição adequada à luz natural
Importância do diagnóstico precoce
"O diagnóstico precoce da miopia é fundamental para prevenir complicações e garantir o tratamento adequado", avalia o empresário Diego Tenório dos Santos, da Teleótica, em Cuiabá.
A dica, portanto, é clara!
Se você tem miopia ou está preocupado com a saúde dos seus olhos, é importante consultar um oftalmologista e obter uma orientação personalizada.
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